食べて飲んで、暑さに負けるな‼
暑さに負けるな！体の内側から暑さ対策‼
暑さから体を守ってくれる食べ物たち
連日の猛暑の中、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
こう暑い日が続くと外出も億劫ですよね・・・
コロナウイルスの影響でリモートが会社や学校にも導入されていますが、それでもまだまだ多くの企業や学校は通勤・通学しなければならないですよね。
仕事も勉強も体が資本であって、倒れてしまったら大変です‼
そこで今回は暑さから身を守ってくれる食べ物、飲み物を紹介します！
ぜひご家庭や会社でも取り入れて暑さ対策していきましょう！
夏の定番といったらコレ！
日本の夏の食卓によく並べられるものと言えば・・・
そう「そうめん」ですね！
冷たくてヘルシーだから、夏バテで食欲が落ちてしまってもサッと食べられます。
調理も簡単なので昔から日本の夏の食卓には欠かせないメニューになっていますね。
そんな中でもおススメのそうめんはコチラ！
本場、兵庫県産の「揖保乃糸」です‼
おひとりで食べる時はもちろん、400グラムの5パックセットなのでご家族やお友達などみんなで食べる時にも大活躍‼
夏バテで食欲がなくなっても、老若男女手軽に食べられて栄養も水分も摂ることが出来るので是非一度お召し上がりください！
体を使った後はこれで栄養補給！職場や部活でも大活躍‼
次に紹介するのはひと汗かいた後に活躍する携帯型アイテムです！
運動や肉体労働の後で汗をいっぱいかいた時は直ぐにでも水分補給したいですよね？
そんな時におススメの商品がコチラ！
「inゼリー エネルギー フローズン ライチ味」です！
片手で持てるハンディタイプなので、職場や部活にも持っていけて一汗流した後に一気に注入！
6個セットで販売しておりますので冷蔵庫やクーラーボックスで保管しておけば、職場や部活の仲間と一緒に飲めます。
フローズンタイプなので体の芯から冷やすことが出来、熱中症対策にも抜群です。
ペットボトルや水筒だと持ち運ぶときにどうしても重くなってしまいますが、
これならカバンの隙間に忍び込ませられるお手軽アイテムなのでこの夏重宝すること間違いなしです‼
水分だけとれば良いわけじゃない！汗をかいたらコレで塩分補給‼
ここまで冷たいものを摂取して水分不足を防ごう、という話をしてきましたが、熱中症予防には水分だけ摂取していれば良いわけではありません。
最近ではよく言われるようになりましたが、水分と同じぐらい塩分を摂取することも大事です。
汗をかくと水分と一緒に塩分が体外に出ていってしまいます。
では、塩分が不足してしまうとどうなるのか？
塩分には筋肉や神経の働き、さらには小腸での栄養の吸収をサポートする役割もあります。
その塩分が不足してしまうと、軽い症状だと疲労感や食欲不振を起こします。
さらに症状が重くなると頭痛や吐き気を起こし、筋肉の痙攣を引き起こすようになり、
最悪、命に関わってきます。
夏のように暑い季節では汗から塩分を放出してしまいますので、命を脅かす状態になってしまわないようにこまめに塩分を摂取することが重要です。
そこで、おススメのアイテムがコチラ！
カバヤ食品の大人気商品「塩分チャージタブレッツ」‼
カバヤ食品を代表する商品であり、長年多くの方に愛用されています。
「inゼリー エネルギー フローズン ライチ味」と同様にコンパクトなサイズなので、お出かけ先にも持って行くことが出来ます！
味もスポーツドリンク風味なので、非常に食べやすいです。
お出かけする時も家にいる時も手の届くところに置いて、水分と同様に定期的に摂取することで熱中症対策の効果が上がることは間違いナシです！
この暑い夏を乗り切るためにぜひ手に取っていただきたい一品です！
皆さん、夏の暑さはまだまだこれからです！
食べ物やグッズを駆使して、体調を崩すことなく夏を乗り切っていきましょう‼
